(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); こんにちは♪うっちゃんです('ω') 以前お話しした股関節の痛みがかなり改善されてきたように思います♪ですが膝の調子がいまひとつというところでこちらの改善策を考え中です このところ筋トレはしていな…

こんにちは♪ うっちゃんです(^^)/ 前回、前々回は「今週のお題」に挑戦してスキーについて書いてみました(^_-)スキーをずっとやっていると膝がだんだん痛くなってきたということも思い出します💦 今回はそんな膝の痛みについて書いていこうと思います！別に30…

今週のお題「冬のスポーツ」 こんにちは！うっちゃんです(-ω-)/ 今回も前回と同じく今週のお題「冬のスポーツ」ということでスキーについて書いていきます(^^)/ 前回は自衛隊のスキーについて書いていきましたが、自衛隊と同等の装備で登山をして整備されて…

今週のお題「冬のスポーツ」 こんにちは♪ うっちゃんです(^^)/ 今週のお題というものがあるというのを見つけて今回乗っかってみようということで、今回は「冬のスポーツ」というテーマで書いていきます みなさんは冬のスポーツといえば何をイメージしますか…

こんにちは♪うっちゃんです(^・^) 前回は自衛隊体操を紹介しましたが、その際に海上自衛隊だけ違う自衛隊体操があるということに触れました！なので今回はその海上自衛隊の自衛隊体操についてです♪ 海上の自衛隊体操もなかなか独特なので「まずは見てもらい…

こんにちは♪ うっちゃんです(*''ω''*) 久々にブログ更新のモチベーションが上がってきております(=ﾟωﾟ)ﾉ 前回はリハビリの一環としてラジオ体操を取り入れたというお話をしましたが、今回はそのラジオ体操の上級版ともいえる「自衛隊体操」について書いてい…

こんにちは♪ うっちゃんです(/・ω・)/ 前回の投稿から1週間弱、股関節の痛みはまだ治っておりません(T_T)股関節というかスジ・筋肉の痛みは筋肉の緊張が原因と思われます！ 筋肉は急激に伸ばすと危険を感じて防御反応が表れます。これを筋性防御といい、刺激…

こんにちは♪うっちゃんです(;^ω^) 私事ですがつい先日30歳を迎えました㊗ついに30台突入となりましたが無事に年を重ねられて嬉しい反面、身体の衰えやぜい肉のつきやすさなど気になるところも多々あります(^^;) 30歳になる少し前ですが、空手の稽古をしてい…