こんにちは！ うっちゃんです(*^^)v すでに遅れ気味の更新を取り戻していきます(^^ゞ 11月から12月の頭にかけての週は1日トレーニングの日数が増やせたのですが、そのうち１日はジムに行って来ました＼(^o^)／ ジムは普段使わないのですが、地域のスポーツセ…

こんにちは!! うっちゃんです (^^)/ 週一投稿の予定から執筆ペースが減速気味で反省しております( 一一) 先々週は他のことを優先してしまいトレーニングもサボってしましました(-_-;) メニューはランニング4.5kmを一回行っただけ！ 前回の話とつながってきま…

こんにちは!! うっちゃんです(^^ゞ いよいよトレーニング開始して取り組んだメニューを公開していきたいと思います(^^)/ まずは全身運動や心肺機能の回復を目指して時間のとれる時はランニングを多めに取り入れたいと思います♪♪ 目標がフルマラソンやトライ…