こんにちは♪うっちゃんです( ｀ー´)ノ 最近ボルダリングやスパーリングなどで身体を動かしていますが、身体の疲れが抜けきっていない感じが学生時代との違いを感じさせます(=_=) 前回まではカフェインの作用について触れてきましたが今回からカフェインが含…

こんにちは♪うっちゃんです(*^▽^*) 前々回にカフェインの一般的な作用とどんなものにどのくらいカフェインが入っているかを、前回はカフェインのデメリットについて書きました！ そして今回はあまり知られていないカフェインのメリットについて書いていきま…

こんにちは♪うっちゃんです(-ω-)/ このところ睡眠時間を削ってあれこれやっていますが、健康な身体でいるためには睡眠はしっかりとる必要がありますね(^^;) 今回は前回予告した通り、カフェインを摂り過ぎると起こる悪影響について書いていきます！ あまり脅…

こんにちは♪ うっちゃんです(´・ω・) 最近、夜遅くまで仕事をすると翌日の仕事が眠たくて集中できないということがありました(ーー;) そんな時にはコーヒーやエナジードリンクなどを飲んですっきりと目を覚ませるなんてことをよくやります 疲れた時や集中し…