こんにちは！ うっちゃんです('ω') 最近過ごしやすい気候になってきていて、外に出るのが快適なシーズンですね♪ 花粉症さえなければ一番好きな季節かもしれません(^^;) 春には花見や送別会、歓迎会などお酒を飲むイベントやGWなどの休暇もありますよね♪そし…

こんにちは♪ うっちゃんです( 一一) 最近は花粉症が本格的になってきてティッシュの消費量が増えて鼻周りが荒れています(ーー;) ただ、暖かい日が増えて運動しやすい気温なのでトレーニングを増やしていこうと思います！！ まずは4週間前のトレーニングです♪…

こんにちは♪ うっちゃんです(';') このところは気候と花粉症が相まって 乾燥に悩まされている今日この頃(^^;) まずは4週間前のトレーニングから！ 1日目 ランニング 4.5km 懸垂 15回・12回・10回 懸垂(逆手) 10回×3 斜め懸垂 30回×3 シットアップ 120回 レッ…

今回は以前紹介したセレクトショップのオーナーさん主催のフットサルに参加してきました！ 運動だけではなく参加者との交流もあり、自分とは違う仕事や趣味の話、経営者や異業種の方のお話は刺激的ですよね。豊かな人生につながっていると感じます！！

こんにちは！ うっちゃんです(・∀・)更新が追い付いていない今日この頃(^^;) そろそろ取り返しがつかなくなる前にサクッと更新していこうと思います！！まずは4週間前のトレーニング内容から♪1日目 ランニング 4.5km 懸垂 25回 懸垂(逆手) 12回 10回 斜め懸…