こんにちは♪ うっちゃんです＼(^o^)／このところ睡眠不足気味が継続中で生活のアレコレを見直しています(-_-;)前の記事にも書いたように炭水化物の摂取は睡眠に大きく関わっています！ では眠くならないようにするにはどうするかを今回書いていきます(^O^)／…

こんにちは♪ うっちゃんです(*^▽^*) 今回も糖質の種類について書いていきます 今回は単糖類の最後一つガラクトースについていきたいところなんですが、ガラクトースは単体で摂取されることはほとんどありません！なので今回は二糖類の乳糖と一緒にお話しして…

こんにちは！ うっちゃんです(/・ω・)/ 前回に続いて今回も糖質の種類について紹介していきます♪ 今回のお話は「果糖（フルクトース）」について書いていきます(^^)/ このフルクトースはフルーツなどに含まれる糖です！ ちなみに前回紹介したグルコースとフ…

こんにちは！うっちゃんです(・ω・)ノ 今回は炭水化物である糖質の種類について触れていきたいと思います！ そもそも炭水化物というのは炭素（C）と水（H2O）の化合物ということからこの名がついたそうです！のちに炭水化物の定義が広がったので現在は単純に…