こんにちは♪うっちゃんです(=_=) ここのところ更新ペースが安定してきて調子が良いです(*^^)v 前回までは糖質を極端に抑えるダイエット「ケトジェニックダイエット」について書いておりました！しかし、日本人にとって糖質、つまり炭水化物はとてもなじみ深…

こんにちは♪うっちゃんです(-ω-)/ 今回はケトジェニックダイエットという極端なダイエット方法が身体に悪くはないか？というところを書いていこうと思います！ ケトジェニックダイエット中に血液検査をするとLDL(悪玉コレステロール)が増えるといゆ噂があり…

こんにちは♪うっちゃんです(￣ー￣) 今回はケトジェニックダイエットと筋肥大の関係について少し書いていこうと思います♪ 筋肉の増量「筋肥大」に必要なのは筋肉の材料であるタンパク質だけではなく、糖質が必要になってきます！というのは、タンパク質は体…

こんにちは♪うっちゃんです('ω') 今回も引き続きケトジェニックダイエットについて今日も書いていきます(*'▽')b 何度も書いていますがこのダイエットは糖質を抑えることが必要なのですが、ごはんやパンなどの炭水化物を抑えるのは当然ですが調味料や野菜に含…

こんにちは！ うっちゃんです(-ω-)/ 今回は前回に続いてケトジェニックダイエットについての具体的な方法について書いていきます(^^ゞ 前回少し触れたのですが、このケトジェニックダイエットは体組成や体質によって向き不向きがあるのでそちらを踏まえてい…