ケトジェニックダイエットについて #5 ケトジェニックダイエットに悪影響はないのか？

こんにちは♪
うっちゃんです(-ω-)/

今回はケトジェニックダイエットという極端なダイエット方法が身体に悪くはないか？
というところを書いていこうと思います！

ケトジェニックダイエット中に血液検査をするとLDL(悪玉コレステロール)が増えるといゆ噂があります。
もちろん、個人差が大きいダイエット方法になっているので、確かに悪玉コレステロールが増えていることもいるのは事実のようですが研究結果としてはどちらかというと減っている方の方が多いようです！
この悪玉コレステロールの増加を防ぐためにはビタミンなど他の栄養素の摂り方次第で変わってくるようです♪

そして、悪玉コレステロールという名前ではありますが悪影響を与えるというだけのものではないのです！！

悪玉コレステロールは細胞を覆って保護する細胞膜をつくるための材料でもあります。

なので検査で高い数値が出たからといって無理に下げる必要があるとは限りません🤔

そしてもう一つ言われているのが寿命を縮めるのではないかというものです(ﾟдﾟ)！

これは動物実験によるデータからそう言われているみたいです(・・;)

ただこの実験はウサギやネズミといった草食動物でのデータで雑食のヒトとは少しつくりが違うので必ずしも該当はしないようです！

ただケトジェニックとは別で炭水化物の摂りすぎは寿命に影響するようなので極端な食生活には気をつけましょう(^^)／

では、今回はここまで！

お付き合いいただきありがとうございましたm(_ _)m