2021-01-12から1日間の記事一覧

定期的な運動のメリット

こんにちは♪ うっちゃんです(*^^*) 今回もトレーニングも更新もサボった12月のツケを返していきます(^^;) 3週間前のトレーニングの記録としては ランニング4.5km 以上! 車で例えるなら走行せずエンジンをかけただけの暖機運転みたいな感じです(ーー;) ただ…