こんにちは♪うっちゃんです(^^)/ 前回お伝えしたように今回からまたトレーニング内容を記載していきます(｀･ω･´)ゞでは早速ですが今回のトレーニング内容になります！ ↓↓↓ トレーニング内容 プッシュアップ（浅・速） 70回×2セットプッシュアップ（深） 30回…